"Cum schimbi un gând automat fără să ignori ce simți cu adevărat"
Poate primești un mesaj scurt, cineva nu îți răspunde sau apare o schimbare de plan și mintea ajunge imediat la: „Sigur am greșit ceva”, „Ceva nu este în regulă” sau „Trebuie să rezolv eu”.
Aplicația te ajută să te oprești puțin și să vezi ce este fapt, ce este interpretare și ce altă explicație ar putea exista, fără să îți spui forțat că „totul este bine
Când te înscrii, îți voi mai trimite e-mailuri ocazionale cu conținut/resurse/lecții suplimentare, - de la care te poți dezabona oricând
Cum funcționează ?
1. Îți lași adresa de email în formularul de mai sus
Este gratuit și fără obligații.
2. Vei fi direcționată pe următoarea pagină.
Apeși butonul și vei fi redirectionată către un link de pe care poti accesa aplicatia. Nu este nevoie să descarci ceva.
3. Îți recomand să intri în aplicatie ori de câte ori apare un gând care se repetă
Când apare un gând care nu îți dă pace, îl scrii exact așa cum apare. Aplicația te conduce apoi, pas cu pas, prin câteva întrebări care te ajută să vezi ce știi cu adevărat, ce presupui și ce altă explicație ar putea exista.
Nu ignori ceea ce simți și nici nu te apuci să gândesti „pozitiv”. Doar faci puțin loc între ce s-a întâmplat și ce a concluzionat imediat mintea ta.
La final, poate că gândul nu dispare complet. Dar s-ar putea să nu îl mai crezi la fel de repede.
4. M-aș bucura să primesc vești de la tine,
Să îmi spui dacă exercitiul ți-a fost de folos, ce ai observat la tine și ce a făcut sens pentru tine.
CE VEI ÎNVĂȚA CU APLICATIA „DETECTORUL DE GÂNDURI AUTOMATE”
OFERITĂ GRATUIT
PENTRU TINE:
Cum să verifici dacă ceea ce îți spune mintea este ceva ce știi sigur sau doar o interpretare făcută din frică;
Ce întrebări să îți pui când nu te poți opri din gândit și mintea construiește scenarii;
Cum să găsești o variantă mai realistă, fără să îți spui forțat că „totul va fi bine”.
Despre mine
Sunt Elisabeta Simion - psiholog, consilier în dezvoltare personală și psihoterapeut integrativ.
Parcursul meu a început în inginerie, dar am ales să lucrez cu ce nu se vede: emoții, relații, corp, gânduri blocate.
Lucrez cu femei competente care se suprasolicită, controlează și simt că nu fac niciodata suficient.
Nu ofer rețete. Ghidez procese de reconectare în care oamenii își aud din nou nevoile, pun limite, își recâștigă spațiul interior.
Lucrăm nu doar cu ceea ce înțelegi despre tine, ci și cu tiparele, credintele care te limitează, emoțiile și mecanismele care continuă să se activeze chiar și atunci când, rațional, știi deja de unde vin.
Te ajut să accepti și să integrezi tot ceea ce esti. În ritmul tău.
Dacă ai nevoie de puțin timp cu tine – fără vină, fără presiune – ești exact unde trebuie.
Uite ce părere au clientii care au lucrat cu mine.....
" De când am inceput colaborarea cu Elisabeta pot spune că am început să mă cunosc mai bine, să mă accept fix asa cum sunt, să mă organizez mai bine, să abordez mai intelept anumite teme si conversații, să îmi rezolv din unele trauma pe care le consideram “vindecate”, să descopăr altele neștiute sau blocaje adânc înrădacinate în subconștientul meu, să nu uit să fac pauze si să mă relaxez. "
-Cristiana S -
"Am invatat cum sa ma organizez astfel incat sa imi creez rutine ce imi reduc starea de stres"
-Daniela Ion-
"Eram prinsă într-o realitate din trecut pe care o credeam perfectă. Care după o serie de ‘’intâmplări’’ viata mea s-a schimbat în negativ. Mă învinovățeam pentru anumite decizii pe care le-am luat si m-au adus în acest punct.
Acum, sunt mult mai constientă de anumite tipare pe care le am si, am mai multe instrumente la dispoziție să mă ajute să mă reglez în unele momente (health anxiety, momente stresante la lucru si deadlinuri)"
-Patricia Adăscăliței-
