✨ ÎNSCRIERILE SUNT DESCHISE! ✨
Programul este pentru tine dacă ai început să te întrebi cât din ceea ce numești „așa sunt eu” este, de fapt, felul în care ai învățat să fii.
Poate ești femeia pe care ceilalți se pot baza.
Cea responsabilă, care observă repede ce trebuie făcut. Cea care rezolvă, care spune „lasă că fac eu”, care încearcă să nu dezamăgească și căreia îi este mai ușor să ofere ajutor decât să îl ceară.
Poate ai o viață care, privită din exterior, funcționează foarte bine.
Numai că tu ai început să observi și cealaltă parte: îți este greu să spui NU fără să apară vinovăția, te liniștești mai ușor când lucrurile sunt sub control, îți vine să verifici chiar și după ce ai delegat, te simți responsabilă dacă cineva apropiat este nemulțumit și uneori nici nu mai știi ce ai alege pentru tine dacă, pentru câteva ore, nimeni nu ar avea nevoie de tine.
„Roluri, măști și oglinzi” este un program experiențial de 8 săptămâni, cu 4 întâlniri live, câte una la fiecare două săptămâni, în care ne uităm la rolurile pe care le-ai învățat, la ceea ce au încercat ele să protejeze și la felul în care poți începe să recapeți alegerea acolo unde acum apare automatismul.
Ce este „Roluri, măști și oglinzi”
Este un program de lucru și explorare personală desfășurat timp de 8 săptămâni, în care ne întâlnim live o dată la două săptămâni.
Am ales ritmul acesta intenționat.
Nu vreau să ai o întâlnire în care descoperi foarte multe lucruri despre tine, să închizi laptopul și apoi să revii direct la viața ta de dinainte.
Între întâlniri vei avea timp să observi.
Să vezi cum apare rolul în situații reale. La muncă. În relații. Într-o discuție. Când cineva îți cere ceva. Când cineva nu răspunde. Când planul se schimbă. Când îți vine să spui iar „lasă că fac eu”.
Apoi ne întoarcem împreună la acele situații și le privim mai atent.
În program vom combina explicația cu experiența:
scriere și reflecție, exerciții individuale, lucru în grup, meditații ghidate și carduri metaforice OH.
Nu ca să găsim o nouă etichetă pentru tine. Scopul este să construim o hartă mai clară a felului în care funcționezi și, treptat, să vedem unde poate apărea alegerea.
8 săptămâni
4 întâlniri live
aproximativ 2 ore / întâlnire
o întâlnire la fiecare două săptămâni
Bună,
Sunt Elisabeta Simion, psiholog și psihoterapeut integrativ.
În cabinet întâlnesc frecvent femei care se descurcă foarte bine.
Sunt responsabile, capabile, atente, duc multe lucruri până la capăt, se bazează mult pe ele și ceilalți se bazează, la rândul lor, pe ele.
Și tocmai de aceea, uneori, trece mult timp până când observă cât le costă să funcționeze mereu în același fel.
Am întâlnit femeia care nu cere ajutor pentru că „se descurcă”.
Femeia care verifică pentru că altfel nu poate sta liniștită.
Femeia care spune DA, apoi se supără că iar a acceptat.
Femeia care face totul bine, dar pentru care niciodată nu pare suficient.
Și femeia care știe deja foarte multe despre ea, dar care, în momentul în care situația se activează, reacționează tot ca înainte.
De aici a apărut și ideea acestui program.
Nu vreau să îți spun să nu mai fii responsabilă, să nu mai controlezi, să nu mai ai grijă de ceilalți sau să nu mai încerci să faci lucrurile bine.
Vreau să ne uităm împreună la ceva ce mie mi se pare mai important:
Când aceste părți te ajută și când au început să decidă singure pentru tine?
Pentru că un rol poate fi și resursă.
Diferența apare atunci când mai ai sau nu alegere.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquaNU LĂSA ACESTE COMPORTAMENTE SĂ TE CONDUCĂ.
ÎNVATĂ CUM SĂ CONDUCI TU.
ALEGE SĂ LUCREZI CU TINE SI SĂ TRĂIESTI CONSTIENT cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.
Nu vreau să îți cer să te lupți cu părțile din tine care te-au ajutat să ajungi până aici.
Una dintre ideile importante de la care pornesc este aceasta:
Unele dintre lucrurile pe care astăzi vrei să le schimbi au încercat, cândva, să te protejeze.
Poate controlul te-a ajutat să gestionezi imprevizibilul.
Poate perfecționismul te-a ajutat să eviți critica.
Poate femeia care are grijă de toată lumea a învățat că așa păstrează apropierea.
Poate femeia puternică a apărut într-o perioadă în care nu ai simțit că te poți baza suficient pe altcineva.
Poate cea care nu cere a învățat că este mai sigur să nu aștepte nimic decât să ceară și să fie dezamăgită.
În caruselele și materialele programului, ideea apare constant: rolul nu trebuie transformat în dușman, ci observat și înțeles înainte să încercăm să schimbăm ceva.
De aceea nu începem cu:
„Cum scap de asta?”
Ci cu:
„Ce a încercat partea aceasta din mine să facă pentru mine?”
Nu trebuie să mă crezi pe cuvânt
Cum ajungem să credem că rolul este identitatea noastră?
Niciun copil nu se naște spunând:
„Eu trebuie să am grijă de toată lumea.”
„Eu trebuie să fiu perfectă.”
„Eu nu voi cere niciodată ajutor.”
„Eu trebuie să mă asigur că toată lumea este bine.”
Începem prin a avea nevoi simple și importante: să fim în siguranță, iubite, acceptate, văzute.
Și învățăm.
Dacă într-un anumit context faptul că ești cuminte aduce liniște, poți învăța să nu deranjezi.
Dacă performanța aduce apreciere, poți învăța că trebuie să faci foarte bine.
Dacă mediul este imprevizibil, controlul poate deveni o modalitate de a te simți mai în siguranță.
Dacă ai grijă de ceilalți și primești apropiere sau apreciere, poți învăța să fii mereu cea care ajută.
La început sunt comportamente. Si pentru că am obtinut ceea ce voiam, le repetăm.
Apoi pot deveni roluri.
Iar după ani de zile uităm uneori că sunt roluri și spunem simplu:
„Așa sunt eu.”
În prima parte a programului vom începe exact de aici: să observăm cine este femeia care apare cel mai des în viața ta și ce poveste spune ea despre tine.
Nu trebuie să mă crezi pe cuvânt
Pentru cine este PROGRAMUL ROLURI, MĂSTI SI OGLINZI?
Este pentru tine dacă te regăsești în mai multe dintre situațiile de mai jos:
✅Îți este greu să ceri ajutor, chiar și atunci când ai nevoie.
✅Spui repede „lasă că fac eu”, pentru că ți se pare mai simplu decât să explici sau să aștepți.
✅Îți este greu să spui NU dacă există posibilitatea ca persoana cealaltă să fie dezamăgită sau supărată.
✅Te simți responsabilă pentru starea celor din jur și îți vine repede să repari.
✅Ai nevoie să verifici lucrurile ca să poți sta liniștită.
✅Îți este greu să lași pe altcineva să facă în felul lui, mai ales dacă rezultatul te poate afecta și pe tine.
✅Te critici repede atunci când greșești.
✅Faci uneori mai mult decât poți pentru că altfel simți că „nu este suficient”.
✅Te adaptezi chiar și atunci când o parte din tine ar vrea să spună NU.
✅Te simți vinovată când te odihnești sau când alegi să faci ceva pentru tine.
✅Îți este greu să fii văzută într-un moment în care nu ești puternică, sigură sau în control.
✅Ai citit, ai făcut cursuri sau ai lucrat deja cu tine și poți explica de ce reacționezi într-un anumit fel, dar în viața reală te surprinzi repetând același comportament.
✅Sau poate ai ajuns pur și simplu la întrebarea:
„Dacă pentru câteva ore nimeni nu ar avea nevoie de mine, eu cine aș fi?”
Nu trebuie să mă crezi pe cuvânt
Ce vreau să obții din cele 8 săptămâni
Nu îți promit că la final nu vei mai controla niciodată, nu vei mai fi perfecționistă sau nu vei mai spune DA când ai fi preferat să spui NU.
Și nici nu vreau să dispară partea responsabilă, cea atentă, cea care știe să rezolve sau cea care îi sprijină pe ceilalți.
Scopul programului este altul.
Vreau să poți să îți recunoști mai clar rolul dominant și felul în care apare în viața ta.
✅Să începi să vezi ce mască există în spatele lui și ce regulă încearcă să respecte: „trebuie să fiu puternică”, „trebuie să nu dezamăgesc”, „trebuie să mă descurc”, „trebuie să fiu suficientă”.
✅Să observi ce oameni și situații funcționează ca oglinzi și ce se activează în tine în contact cu ei.
✅Să înțelegi ce încearcă rolul să protejeze.
✅Să începi să observi mai repede gândul, emoția, reacția corpului și impulsul care apar înaintea comportamentului automat.
✅Și, poate cel mai important, să recunoști punctul în care mai poate exista și o alegere.
În materialele pentru etapa a doua a programului acesta este chiar firul central: nu mă interesează dacă rolul a dispărut, ci dacă ai început să îl vezi și să faci diferența dintre rol ca resursă și rol ca automatism.
Nu trebuie să mă crezi pe cuvânt
Uneori schimbarea începe cu o secundă.
Să spunem că ai trimis ceva important și nu primești răspuns.
Faptul este simplu: nu ai primit încă răspuns.
Dar în câteva secunde mintea poate începe:
„Poate nu a fost bine.”
„Poate am greșit.”
„Poate este ceva în neregulă.”
Apare neliniștea.
Poate stomacul se strânge.
Și apoi apare impulsul: verifică mailul, recitește documentul, mai trimite un mesaj.
De obicei vedem doar începutul și sfârșitul.
Nu răspunde → eu verific.
În program vom încetini acel moment.
Situație → Gând → Emoție → Corp → Impuls → Comportament
Nu ca să găsim unde ai „greșit”.
Ci ca să vedem:
În ce punct ar fi putut exista o secundă de alegere?
Poate la început doar observi după ce ai verificat.
Altă dată îți dai seama în timp ce verifici.
Și poate, la un moment dat, apare acea secundă înainte.
Acea secundă este mică.
Dar pentru mine este foarte importantă.
Cum vom lucra
Programul este experiențial.
Asta înseamnă că nu vom petrece 8 săptămâni doar vorbind despre concepte.
Vei avea explicații, dar vom lucra și cu situații concrete din viața ta.
Vom folosi scriere și reflecție, fișe de lucru, exerciții individuale, lucru și oglindire în grup, meditații ghidate și carduri metaforice OH.
În lucrul cu cardurile nu există interpretarea mea despre ce „înseamnă” imaginea ta.
Eu pun întrebările.
Tu observi ce apare.
Uneori imaginea ne ajută să vedem ceva ce mintea încearcă de mult timp să formuleze.
Între întâlniri vei lucra cu jurnalul „Dincolo de rol”, dar nu ca pe încă o temă pe care trebuie să o faci perfect.
Jurnalul este construit tocmai pentru observație: când apare rolul, ce gândești, ce simți, ce face corpul, cum reacționezi și ce încearcă rolul să facă pentru tine.
La următoarea întâlnire revenim la ceea ce ai observat.
De aceea întâlnirile sunt la două săptămâni.
Avem nevoie și de viața dintre ele.
Programul durează 8 săptămâni și cuprinde 4 întâlniri live
Ne întâlnim o dată la două săptămâni, aproximativ 2 ore.
Cele două săptămâni dintre întâlniri nu sunt o pauză de la program.
Sunt partea în care ceea ce ai observat începe să fie văzut în viața ta reală.
UITE EXACT CUM SE VA DESFĂȘURA TOTUL:
ÎNTÂLNIREA 1
Rolul pe care l-am învățat
Pornim de la întrebarea:
„Cum am ajuns să fiu femeia care sunt astăzi?”
Vom identifica rolurile care apar cel mai des și vom alege unul pe care îl explorăm mai atent.
Vom începe să construim harta rolului și vom folosi inclusiv cardurile metaforice OH pentru a privi dintr-un alt unghi lucrurile pe care poate le-ai explicat deja de multe ori în cuvinte.
ÎNTÂLNIREA 2
Măștile și oglinzile
Aici ne uităm la diferența dintre rol și mască.
Rolul este ceea ce fac.
Masca este cine cred că trebuie să fiu.
Apoi ne uităm la oglinzi.
La oamenii care ne irită.
Pe care îi admirăm.
Pe care îi evităm.
La oamenii lângă care reacționăm foarte puternic.
Nu pentru a-i analiza pe ei, ci pentru a observa ce parte din noi este atinsă în relație cu ei.
ÎNTÂLNIREA 3
Când rolul mă ajută și când începe să mă conducă
În această etapă lucrăm cu ceea ce ai observat între întâlniri.
Nu vreau să împărțim rolul în „bun” și „rău”.
Vreau să facem diferența dintre:
„Aleg să fac asta.”
și
„Trebuie să fac asta ca să pot sta liniștită.”
Aici începem să căutăm punctul de alegere.
ÎNTÂLNIREA 4
Dincolo de rol - ce aleg astăzi?
În ultima întâlnire nu încercăm să eliminăm rolul.
Ne uităm la ceea ce încearcă să îți ofere și la resursa de care ai nevoie astăzi.
Dacă rolul încearcă să îți ofere siguranță, poate resursa este toleranța la nesiguranță.
Dacă te împinge să faci totul singură, poate ai nevoie să exersezi cererea de ajutor.
Dacă spui automat DA, poate ai nevoie de spațiul în care să nu răspunzi imediat.
Dacă verifici tot, poate resursa este încrederea.
Dar transformăm resursa în ceva concret.
La final nu îmi doresc să pleci cu promisiunea că „de mâine vei fi altfel”.
Îmi doresc să pleci cu o hartă mai clară a ta și cu mai multă libertate de a vedea că rolul nu trebuie să decidă de fiecare dată.
În PLUS, vei primi aceste bonusuri:
1 sedintă de terapie pe o provocare pe care o ai în prezent (260Ron)
ebook pentru cresterea încrederii de sine (37Ron)
meditatie ghidată (35Ron)
SUNĂ BINE?
Hai să recapitulăm ce primesti
8 săptămâni de lucru
4 întâlniri live, câte una la fiecare două săptămâni
Aproximativ 2 ore pentru fiecare întâlnire
Jurnalul de reflecție „Dincolo de rol”
Fișe și exerciții de lucru între întâlniri
Exerciții cu carduri metaforice OH
Meditații ghidate
Exerciții de scriere și reflecție
Lucru în grup și oglindire
O hartă personală a rolului și a felului în care acesta funcționează pentru tine
Exerciții prin care transformăm resursele din concepte în comportamente concrete
Format:
ONLINE, ZOOM
Datele celor 4 întâlniri:
DATA 1-26 octombrie 2026
DATA 2-9 noiembrie 2026
DATA 3-26 noiembrie 2026
DATA 4-10 decembrie 2026
Număr de locuri:
6 locuri
La finalul celor 8 săptămâni...
Mi-ar plăcea să nu pleci spunând:
„Gata, am scăpat de rolul meu.”
Mi-ar plăcea să poți spune mai degrabă:
„Îl recunosc.”
„Știu când apare.”
„Înțeleg ce încearcă să facă pentru mine.”
„Îmi dau seama mai repede când începe să preia conducerea.”
„Și uneori pot să aleg și altceva.”
Poți fi responsabilă fără să faci totul.
Poți fi atentă fără să verifici de cinci ori.
Poți avea grijă de oameni fără să devii responsabilă pentru fiecare stare a lor.
Poți fi competentă și când ceri ajutor.
Poți fi iubită și atunci când spui NU.
Și poate începi să vezi mai clar diferența dintre:
cine ești
și
cine ai învățat că trebuie să fii.
Programul durează 8 săptămâni și include 4 întâlniri live de aproximativ 2 ore, câte una la fiecare două săptămâni, împreună cu jurnalul și materialele de lucru dintre întâlniri.
"Nu am avut așteptări, am știut doar că am nevoie de ajutor. Elisabeta mi-a oferit spatiul necesar precum si informațiile si tehnicile necesare pentru a ma ghida în a mă cunoaște mai bine pe mine si de ce se întâmplă anumite lucruri. Mai mult am simțit că mă pot conecta bine cu personalitatea ei.
Metodele diverse (carduri metaforice, meditație, arhetipuri) au fost o surpriză plăcuta si neașteptata si mi-au plăcut pentru că au intrat în profunzimea mea. De când am inceput colaborarea cu Elisabeta pot spune că am început să mă cunosc mai bine, să mă accept fix asa cum sunt, să mă organizez mai bine, să abordez mai intelept anumite teme si conversații, să îmi rezolv din unele trauma pe care le consideram “vindecate”, să descopăr altele neștiute sau blocaje adânc înrădacinate în subconștientul meu, să nu uit să fac pauze si să mă relaxez"
Cristiana
"Ca rezultate cred ca se vede mai mult din acțiunile mele de zi cu zi ....și am devenit mai conștientă de modul in care acționez in general și practic am încercat sa ma opun unor “principii
Maria
"Mulțumesc cu recunoștință Elisabeta, mi-ai deschis ochii să caut și mintea să înțeleg si să accept că putem fi creatorii vieții noastre
Lorenzina
Dacă te-ai regăsit în ce ai citit și simți că vrei să explorezi felul în care rolurile tale au ajuns să funcționeze aproape automat, te poți înscrie direct.
Prin apăsarea butonului de mai jos vei ajunge pe pagina securizată de plată Stripe. După confirmarea plății vei primi pe email informațiile necesare pentru participare.
CE SPUN FEMEILE CARE AU MAI LUCRAT CU MINE
"Mi-a plăcut tot! Nu aș putea spune că lipsește ceva. Informațiile din acel slide, cu partea de umbră si partea de lumină au fost foarte interesante…Pot înțelege acum anumite dorințe și frământări de unde vin.
C.B
"Acum putin timp am avut o sesiune cu o conectare tare faină si am simtit că, cu cât ne dăm voie să primim mesajele subconștientului, din detașare de rezultat, cu atât transformarea vine mai fain.
In sesiunea cu Elisabeta am simțit totul tare profund. Nu este acel gen de terapie în care doar se vorbește, ba din contră. Ea lucrează îmbinând mai multe metode, de la diverse tipuri de exerciții, la diverse tehnici de introspecție ghidată Theta Healing, psihoterapie integrativă, , îmbinate în așa fel încât fiecare să simtă propriul ritm si să ne ducă la conectarea cu partea profundă din noi. Si, în tot acest proces Elisabeta este alături de noi, cu ghidarea ei plină de atenție si aratându-ne cât de frumos este când ne dăm voie si întelegem că noi suntem creatorii vietii noastre, primind claritate în tot acest proces.
Marelia
"Pentru mine a fost o abordare interesantă (...). Ca si rezultate: am inceput să înțeleg ce lucrează in mine inconștient.."
T.M
"Lucrul care nu m-aș fi asteptat să mă ajute atât de mult. Aștept cu nerăbdare fiecare ședință pentru a (re)descoperi lucruri noi despre mine. Este exact ceea ce aveam nevoie, dar nu am realizat cât de mult până când n-am început colaborarea. Cel mai mult îmi place că am ajuns într-un punct în care pot să vorbesc orice, liber, fără a mă simți judecată sau “prea mult” sau “prea complicată”, si chiar si în viața de zi cu zi am început să nu mă mai fac eu “mică” sau “silentioasă” pentru a face pe plac persoanelor care nu merită.
Si chiar si atelierele m-au ajutat în lupta mea cu anxietatea socială, cu frica de nou.Nu mai sunt chiar așa rusinoasă si mă bag în seamă cu lumea
Sunt împacată cu mine, în sfârșit pot să stau în liniște cu propria persoana si să apreciez fiecare moment "
Denis
Ai întrebări?
Câteva întrebări frecvente împreună cu răspunsurile mele:
Să știi cum se numește rolul tău este un început, dar nu este totuna cu a-l recunoaște în momentul în care se activează. Poți ști foarte bine că ai tendința să controlezi și totuși, într-o situație reală, să verifici din nou, să preiei sau să spui „lasă că fac eu” înainte să apuci să te întrebi dacă asta vrei cu adevărat.
În program nu ne oprim la etichetă. Ne uităm la ce declanșează rolul, ce gând apare, ce simți în corp, ce încearcă să protejeze și, mai ales, unde poate apărea acel mic spațiu în care să existe și altă alegere.
Ai putea descoperi multe despre tine și într-un workshop de câteva ore. Doar că eu nu vreau ca experiența să se termine cu „ce interesant, acum înțeleg”.
Cele două săptămâni dintre întâlniri sunt parte din program. Acolo vezi cum apare rolul în viața reală: când cineva îți cere ceva, când planul se schimbă, când îți vine să verifici, să repari, să preiei sau să spui automat DA.
Apoi revenim la situațiile acestea în întâlnirea următoare. De aceea am ales 8 săptămâni: ca să existe timp nu doar pentru înțelegere, ci și pentru observație și integrare.
Nu. Vor exista momente de lucru în grup și de împărtășire, dar nu vei fi obligată să spui ceva ce nu vrei să spui.
O parte importantă din program se întâmplă individual, prin scriere, reflecție, exerciții, meditații și lucrul cu cardurile metaforice. Tu alegi cât vrei să aduci în grup.
Pentru mine este important să existe siguranță, nu presiunea de a te expune. Uneori poți lua foarte mult și doar ascultând ce observă alte femei despre ele.
